名称：红芭芙藜麦粗粮罐头产地：中国规格：360g品牌：红芭芙保质期： 36个月储存方式：置于阴凉干燥处，避光储存

对于那些不能吃小麦的人来说，藜麦是意大利面和粗麦粉的绝佳替代品，即使可以吃小麦，用藜麦做配菜或沙拉也是一个不错的选择。藜麦含有多种人体所需元素，因而深受素食者的欢迎。常见经典藜麦做法，有以下几种：

当你厌倦了藜麦的经典吃法—藜麦沙拉。这里还有几种关于藜麦的创新吃法，不妨将它运用起来，以减少藜麦的库存堆积。毕竟我们吃藜麦，不单单是为了它的营养，更多是为了享受它的口感和美味。

 藜麦成为受欢迎的食物，是有原因的。首先藜麦的蛋白质含量高，又有独特的甜味和坚果味道，同时它也是面食和米饭的健康替代品。然而很多人在烹饪藜麦的时候，都会出现同一个问题：煮好的藜麦味道很苦，这是为什么呢？

藜麦可以说是欧美健康饮食圈里最火爆的主食了，相对于我们中国的大米饭，藜麦的口感反而更加蓬松，它属于那种低调奢华有内涵的主食，与任何事物搭配起来都不会显得喧宾夺主；只是成本比大米高，但是如果经济允许的话，每天吃藜麦，对身体还是非常有益处的。

网红的照片里少不了它，感觉全世界的人都在吃它！它就是藜麦（Quinoa）！由于藜麦内纤维含量高，营养丰富，饱腹感强，糖和淀粉的含量又极其低，因此成为了许多健身教练力荐食物之一。